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做爱减肥

    做爱可以大量消耗热量,这无疑与有氧运动有相同之处,以下是两位测试者在健身运动与爱做各45分钟所分别消耗热量的对比:
    A:健身时消耗323卡路里,在做爱时消耗369卡路里,
    B:健身室消耗388卡路里,在做爱时消耗320卡路里。
  做爱一次,女性会消耗多少卡路里?从宽衣解带到获得高潮的计算,下表有详细的介绍。(因各人差异,热量消耗会各有差异)

动作

热量
(大卡)

动作

热量
(大卡)

脱衣
经同意 12 未经同意 187
除去胸围
用两只手 用一只手 12
一只手被打 37 用嘴 85
不同体位(女性每分钟消耗热量)
正常位 20 立位 26
骑乘位 60 侧卧位 26
69卧姿 8 69站立 112
高潮
真实 112 假装 315
再来第二次
16 至 19 岁 12 20 至 29 岁 36
30 至 39 岁 108 40 至 49 岁 324
50 至 59 岁 972 超过 60 岁 2916
穿上衣服
安静的 32 匆匆忙忙 98
听到她老公正在开门 1218    

  医学家还发现性幻想有益健康对女性减肥也有帮助,捷克的医学家提出,性爱是治疗多种疾病的有效方法。例如:性爱能对关节、血管、心脏和胃这些部位的疾病产生积极的影响,甚至头痛也能求助于自己的性伴侣。究其原因很简单,性生活时体内激素的变化有助降低疼痛感。
  
  专家建议:具有丰富想象力的人们可以对性爱进行想象。巴尔的摩的一家医院的彼得·斯塔阿茨医生在医院里对一群大学生进行试验,他让大学生们把双手放进冰凉的水里,直到痛得实在无法忍受再把手拿出来。但如果双手放在水里的同时想象一些美好的事情来转移注意力,结果那些想象性爱的大学生的双手在冰水里的时间是其他人的两倍。斯塔阿茨医生认为,疼痛感受理性支配,因为大脑的同一区域“辐射”情感和疼痛。如果一个病人想象自己在汽车竞赛中疾驰,他会把疼痛忘得一干二净。
  
  让女性们感到兴奋的是,性想象还有助于减肥。当女士们按捺不住想要吃零食时,不妨想想性爱,当脑海里充满性想象时,会使人肥胖的零食自然就被抛到脑后了。

 

 

 

 

 

 

 

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科学减肥-健康减肥课堂
 

美国职业联赛(NBA)、亚洲篮球联赛(ABC)的减肥方法

 
有一种体重控制计划被广泛运用于:

  美国职业联赛(NBA)
  国际业余篮球联合会(FIBA)、 
  亚洲篮球联赛(ABC)
 
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