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奶昔制作
2勺 蛋白混合饮料(香草口味,约25克) 1勺 营养蛋白粉(约10克) 2勺 康宝莱胶原蛋白美肌饮料(约10克) 1杯 水(约240毫升) 1/2个 梨 10克 百合
将10克干百合用热水泡开;将除去胶原蛋白美肌饮料外的食材加入搅拌机中低速搅拌2-3分钟; 放入2勺胶原蛋白美肌饮料,再搅拌10秒。
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