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奶昔制作
2勺 蛋白混合饮料(巧克力口味,约25克) 1勺 营养蛋白粉(约10克) 1勺 普莱乐奶昔伴侣(约10.6克) 1杯 脱脂牛奶(约240毫升) 1个 去皮小甜橙 4块 冰块
将所有食材加入搅拌机,低速搅拌2-3分钟,直至顺滑;加入一勺普莱乐奶昔伴侣,再搅拌5-10秒。
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