莲子红豆沙制作方法

食材：

2勺 蛋白营养粉（红豆薏苡仁口味，约25克）
1杯 脱脂牛奶（约240毫升）
6颗 干莲子（约10克）
少许 红豆（约20克）

制作方法：

干莲子浸泡去芯后煮熟；红豆充分煮熟。将所有食材加入搅拌机中低速搅拌2-3分钟，倒入甜品碗中，加入少许熟莲子点缀，即可享用。