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奶昔制作
8勺 蛋白营养粉(红豆薏苡仁口味,约100克) 3勺 营养蛋白粉(约30克) 3杯 脱脂牛奶(约700毫升)
将所有食材加入搅拌机,低速搅拌2-3分钟,直至顺滑。倒入布丁杯,冷冻30分钟,即可享用。
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